Σχετικά θέματα για περαιτέρω ανάγνωση
Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης σας
Η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης σας βοηθά να πάρετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας αντί να την αφήσετε να σας ελέγχει. Εάν η νυκτουρία σας προκαλείται από υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει να δοκιμάσετε τεχνικές εκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης.
Η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης σημαίνει να περιμένετε λίγο περισσότερο πριν πάτε στην τουαλέτα όταν νιώθετε την ανάγκη να ουρήσετε. Αρχικά, προσπαθείτε να το κρατήσετε για 5 έως 15 λεπτά. Την επόμενη εβδομάδα, προσπαθείτε να περιμένετε λίγο περισσότερο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισπασμούς, όπως βαθιές αναπνοές ή να παραμείνετε απασχολημένοι, για να βοηθήσετε.
Με την εξάσκηση, η ουροδόχος κύστη σας μπορεί να συνηθίσει να κρατά περισσότερα ούρα, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνάτε λιγότερο τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα. Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να το κάνετε αυτό.
Αυτό το κεφάλαιο περιέχει γενικές πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της νυκτουρίας. Δεν αποτελεί υποκατάστατο για επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή θεραπεία. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για καθοδήγηση σχετικά με την ατομική σας ιατρική κατάσταση.
Τελευταία ενημέρωση: Αύγουστος 2025
Αναθεωρήθηκε από:
- Δρ. Paolo Geretto (Ομάδα Εργασίας YAU για τη Λειτουργική Ουρολογία)
- Κος Tomasz Michalek (Γραφείο Ασθενών EPAG)